Kohlsuppe zur schnellen Gewichtsabnahme

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Der Kohl soll dabei als Fatburner wirken. Je mehr man davon isst, desto mehr nimmt man ab. Doch hält die Kohlsuppendiät, was sie verspricht?

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Radikalen Gewichtsverlust in kürzester Kohlsuppe zur schnellen Gewichtsabnahme soll diese Crashdiät möglich machen. Die Grundlage der Kohlsuppendiät bildet — der Name verrät es — eine einfache Kohlsuppe. Kochanleitungen für die Suppe, die auch unter dem Namen Magic Soup bekannt ist, gibt es fast so viele wie Abnehmwillige.

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Allen Rezepten gleich ist eine Basis aus Gemüsebrühe mit Kohl, der je nach Geschmack verschiedene weitere Gemüse wie TomatenPaprika oder Frühlingszwiebeln zugegeben werden. Der Kohl in der Suppe soll als Fatburner, als Fettverbrenner, wirken.

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Es werde mehr Energie benötigt, ihn zu verdauen, als in der Suppe enthalten sei, so die Verfechter der Kohlsuppendiät. Deswegen nehme man beim Essen der Suppe ab.

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Entsprechend gilt auch der Rat: Wer mehr isst, nimmt mehr ab. Hunger soll bei dieser Diät nicht aufkommen, denn die Suppe darf jederzeit und in beliebiger Menge gegessen werden.

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Innerhalb von nur einer Woche sollen so Gewichtsverluste zwischen fünf und sieben Kilogramm möglich sein. Die Kohlsuppendiät hat durchaus Vorteile.

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Die Suppe selbst lässt Kohlsuppe zur schnellen Gewichtsabnahme einfach, rasch und auch auf Vorrat zubereiten. Sie kann gut eingefroren und transportiert werden, was die Diät click für Berufstätige interessant macht. Da von der Kohlsuppe selbst jederzeit gegessen werden darf und soll, kommen die gefürchteten Hungerlöcher während der Diät gar nicht erst auf.

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Auch die Gewichtreduzierung durch die Kohlsuppendiät selbst stellt einen Nachteil da: Abgenommen wird nämlich nicht durch den vermeintlichen "Fatburner" Kohl.

Vielmehr ist die Suppe kalorienarm, so dass die körpereigenen Kohlenhydratspeicher angegriffen werden.

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Das wirkt entwässernd. Daher baut der Körper Muskelmasse ab.

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Das hat einen schnellen Kohlsuppe zur schnellen Gewichtsabnahme zur Folge, ohne dass jedoch Fettreserven angegriffen würden. Nach Ende der Diät kehrt man daher schnell wieder zu seinem alten Gewicht zurück. Nicht selten nimmt man sogar etwas mehr zu — der gefürchtete "Jo-Jo-Effekt" tritt ein.

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Die Kohlsuppe ist ein schmackhaftes und gesundes Gericht. Über einen kurzen Zeitraum als Diät gegessen, ist sie für Gesunde nicht bedenklich. Für eine längerfristige Allein-Nahrung ist sie jedoch viel zu einseitig.

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Zur dauerhaften Ernährungsumstellung und Gewichtsreduzierung eignet sich die Kohlsuppendiät nicht. Auch ist der Fatburn-Effekt von Lebensmitteln wissenschaftlich umstritten. Zudem kann ein hoher Gewichtsverlust innerhalb kurzer Zeit den so genannten Jo-Jo-Effekt begünstigen.

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Die Suppe selbst kann jedoch durchaus eine gesunde Ergänzung auf dem Speiseplan sein. Die Idealdiät kombiniert drei Abnehmformen nach dem Ampelprinzip: Fett sparen, Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index essen und viel Bewegung.

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